Programme en ligne : Retrouver une relation apaisée avec l’alimentation
Sortir du cycle contrôle – perte de contrôle – culpabilité avec la nourriture
Vous oscillez entre contrôle et perte de contrôle … et la culpabilité revient sans cesse.
Vous êtes fatigué.e de lutter avec la nourriture … et vous aimeriez que ce soit plus simple.
Faire la paix avec la nourriture, c’est possible.
Ce programme est la pour vous accompagner à :
– Vivre des journées, des soirées où la nourriture ne prend pas toute la place.
– Réduire les épisodes de perte de contrôle.
– Diminuer la culpabilité après avoir mangé.
– Retrouver une stabilité émotionnelle face à la nourriture.
– Manger plus sereinement, sans combat intérieur permanent.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
– Vous mangez vos émotions et vous ne savez pas comment arrêter.
– Vous oscillez entre restriction et perte de contrôle face à la nourriture.
– Vous ressentez souvent de la honte ou de la culpabilité après le repas.
– Vous avez l’impression que la nourriture contrôle votre vie.
– Vous êtes épuisé.e par les régimes, les interdits et les règles alimentaires.
– Vous aimeriez simplement manger normalement, sans que ce soit un combat.
Si vous avez hoché la tête en lisant ces lignes, cette formation est faite pour vous.
Que va vous apporter cette formation ?
Vous donner les clés d’une relation apaisée avec votre alimentation,
Une relation simple et sereine, sans lutte.
Pour cela, vous allez :
– Comprendre les mécanismes qui entretiennent vos compulsions alimentaires et votre rapport difficile à la nourriture, avec des explications claires issues de la psychonutrition.
– Vous reconnecter à vos signaux internes de faim, de rassasiement et de satiété .
– Aller à la rencontre de vos émotions et de vos envies de manger émotionnelles.
– Sortir du cycle restriction-compulsion en apprenant à vous libérer des interdits alimentaires et de la culpabilité.
– Acquérir des outils concrets que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui dans votre quotidien.
– Avancer à votre rythme, en toute bienveillance, sans pression ni injonction.
Ce que contient la formation
– 9 modules pour comprendre, expérimenter et transformer votre relation à l’alimentation
De la compréhension de vos troubles jusqu’à la reconstruction d’une alimentation sereine.
– Plus de 30 vidéos courtes et concrètes
Pour avancer progressivement, sans pression, sans vous surcharger.
– Des exercices pratiques
Pour intégrer les notions dans votre quotidien.
– Des fiches mémo synthétiques et une boussole pratique
Pour vous aider à y voir plus clair et savoir quoi faire pour garder le cap quand le doute revient.
– Un accès illimité aux contenus
Pour avancer à votre rythme
Qui suis-je ?
Je suis Laurence Laluque,
Je suis pharmacienne spécialisée en nutrition, psychonutrition.
Mon parcours m’a amenée à comprendre que les troubles alimentaires ne se résument pas à ce qu’il y a dans l’assiette. Ils sont profondément liés à nos émotions, à notre histoire et au fonctionnement de notre cerveau.
J’ai créé cette formation pour offrir à ceux et celles qui souffrent au quotidien un chemin pour apaiser leur relation à leur alimentation: des explications claires, des outils concrets et une approche bienveillante.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse aux personnes qui vivent au quotidien :
– une relation difficile avec la nourriture
– des compulsions alimentaires
– ou un rapport anxieux à l’alimentation
Et qui souhaitent retrouver un lien paisible avec leur alimentation.
⚠️ Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle constitue un outil complémentaire précieux pour avancer dans votre cheminement.
Questions fréquentes
Ai-je besoin d’un diagnostic de TCA pour suivre cette formation ?
Non. Cette formation s’adresse à toute personne qui ressent une souffrance dans son rapport à la nourriture, qu’il y ait un diagnostic posé ou non.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
L’accès est illimité. Vous pouvez revenir sur les modules autant de fois que vous le souhaitez.
Est-ce que cette formation remplace un suivi avec un professionnel de santé ?
Non. Elle est conçue comme un complément à un accompagnement médical ou thérapeutique. Si vous êtes en situation de crise, je vous encourage à consulter un professionnel de santé.
Faites le premier pas vers une alimentation apaisée
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller mieux pour commencer.
Cette formation est justement là :
Pour vous accompagner à partir de là où vous en êtes aujourd’hui.
Pour vous permettre d’avancer autrement.
Cette formation est proposée à titre éducatif et informatif.
Elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement par un professionnel de santé qualifié.