Libérez-vous des blocages
physiologiques et émotionnels
qui entravent la régulation de votre poids
grace à
la micronutrition, la psychonutrition
🌿 Un accompagnement global à l’écoute
de votre corps et de votre monde intérieur ✨
Un accompagnement global : micronutrition, psychonutrition
Bienvenue dans un espace où l’on vient moins pour “perdre du poids” que pour accueillir, avec douceur, ce qui se joue autour de cette lutte.
À Bordeaux, ou à distance, j’accompagne des personnes qui souhaitent se réconcilier avec leur corps et leur alimentation, et surtout… faire la paix avec elles-mêmes.Vous avez peut-être déjà tenté plusieurs régimes : parfois avec des résultats, souvent avec des déceptions.
Et vous le sentez, ce n’est pas qu’une question de volonté. Ce que je vous propose c’est d’explorer les choses différemment des régimes classiques.
Mon approche est globale, sensible et profondément respectueuse.
Elle mêle:
- la micronutrition, un soutien doux lorsque votre physiologie résiste à revenir vers son poids d’équilibre, et surtout
- la psychonutrition, pour écouter ce qui se joue dans la relation au corps, à l’alimentation, aux émotions. Car pour moi, c’est là que se trouve la clé vers un apaisement durable.
🌱 Pas à pas, je propose :
– un accompagnement sur mesure, soutenant mais jamais intrusif.
– un espace où l’on ne cherche pas à corriger un comportement, mais à comprendre, ressentir et réagir autrement.
Le but :
✨ Retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien
✨ Une relation à la nourriture plus libre, plus vivante.
✨ Une vie où une assiette n’est plus un lieu de tension, mais un espace de plaisir… et de lien avec soi.
💛 Si ces mots résonnent, réservez votre premier bilan à Bordeaux ou en ligne.
Ensemble, nous prendrons soin de la relation la plus essentielle : celle que vous tissez avec vous-même.
➡️ En savoir plus sur mon approche en psychonutrition
Psychonutrition et problèmes de poids?
Au fil des accompagnements, j’ai constaté que les comportements alimentaires, grignotages, compulsions, envies de sucre, lutte contre le corps, ne sont jamais “juste” des questions de volonté ou de nutrition.
C’est bien autre chose qui se joue…
Souvent, un malaise plus profond cherche à s’exprimer à travers la relation à l’alimentation.
L’alimentation santé et la micronutrition ne suffisent alors plus.
C’est pourquoi je me suis formée à la psychonutrition, et aussi à l’IFS (en savoir plus) une approche précieuse pour écouter ces mouvements intérieurs avec douceur, sans jugement, et leur offrir un véritable espace d’apaisement.
Grâce à ces outils, je vous accompagne pour :
-
Mieux comprendre ce qui se joue en vous autour de l’alimentation,
-
Vous reconnecter à vos sensations alimentaires,
-
Apaiser les tensions émotionnelles,
-
Et retrouver un lien plus simple, plus vivant, plus nourrissant…
avec la nourriture, avec votre corps, et avec vous-même.
La consultation en pratique :
1 - Consultation Bilan
Par téléphone ou visioconférence- Durée : 1h15
- Nous ferons le point sur votre rapport à l’alimentation et à votre corps, vos habitudes alimentaires, votre état de santé, votre stress, les raisons pour lesquelles vous souhaitez perdre du poids …
- Nous chercherons à comprendre l’histoire de votre surpoids ainsi que les éventuelles difficultés qui ont, jusque-là, entravé cette perte de poids.
- Nous rechercherons des éventuels déséquilibres dans la composition de vos assiettes ou des déficits en micronutriments indispensables à la perte de poids.
- Mais parfois les problèmes de surpoids ne sont pas liés à l’assiette ou la physiologie ou n’en sont pas la seule cause…
- …Les troubles du comportement alimentaire (l’hyperphagie, les grignotages, les envies de sucre irrésistible en fin d’après midi ou en soirée …) sont à l’origine du problème.
- L’objectif du suivi sera alors de vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation grace à la psychonutrition.
Suivi de Micronutrition
- EN MICRONUTRITION l’objectif sera d’explorer des éventuels verrous physiologiques à la perte de poids notamment avec des analyses de biologie nutritionnelle et fonctionnelle en collabaration avec un médecin biologiste.
Suivi de Psychonutrition
- Dans le cadre d’un accompagnement en PSYCHONUTRITION nous explorons ce qui se joue derrière vos comportements alimentaires : émotions, automatismes, besoins non entendus. L’objectif est de vous aider à retrouver une relation plus calme, plus consciente et plus libre avec la nourriture… et avec vous-même. L’IFS est souvent un outil précieux pour accueillir ce qui vous traverse avec plus de douceur, et pour initier un véritable changement, en profondeur.
Les préconisations données lors de la consultation ne sont pas des prescriptions médicales. Elles ne se substituent en aucun cas aux traitements prescrits par votre médecin.
A tout moment, si votre état de santé l’exige ou au moindre doute, je pourrais être amenée à vous rediriger vers votre médecin traitant.
A propos
Pendant plus de 15 ans, j’ai exercé comme pharmacienne d’officine.
J’aimais accompagner les personnes, les écouter, les rassurer… mais je voyais aussi que la médecine classique se limitait souvent aux symptômes.
Je sentais que quelque chose se jouait ailleurs, plus profondément.
C’est ce qui m’a conduite à me former à la micronutrition : pour explorer les causes possibles derrière les déséquilibres physiologiques.
Mais très vite, j’ai perçu que là encore… il manquait une pièce.
Que derrière les troubles du comportement alimentaire, les blocages ou les résistances à la perte de poids, il y avait souvent des émotions, des tensions intérieures, des histoires silencieuses.
J’ai alors poursuivi mon chemin en me formant à la psychonutrition et à l’IFS, pour pouvoir accompagner de manière plus globale, plus sensible, plus respectueuse du rythme de chacun·e.
Aujourd’hui, ce qui m’anime, c’est d’offrir un espace où le corps et l’intériorité peuvent se réconcilier.
Un espace où l’on ne cherche pas à corriger ou contrôler, mais à comprendre, ressentir, transformer… en douceur.