Formation en ligne :
« Retrouver une relation apaisée avec votre alimentation »
Faire la paix avec la nourriture, c’est possible.
Vous connaissez cette spirale :
- culpabilité après avoir mangé,
- compulsions que vous n’arrivez pas à contrôler,
- obsession permanente pour la nourriture qui vous épuise.
Vous avez peut-être essayé les régimes, la volonté, le contrôle…
Et à chaque fois, le même cercle vicieux recommence.
Avant tout je voudrais vous dire que vous n’êtes pas seul.e.
Et surtout, que ce n’est pas une question de volonté.
Cette formation en ligne a été conçue pour vous aider à comprendre ce qui se joue réellement dans votre rapport à l’alimentation, et à (re)trouver l’apaisement, pas à pas, à votre rythme.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
Vous mangez vos émotions et vous ne savez pas comment arrêter.
Vous oscillez entre restriction et perte de contrôle face à la nourriture.
Vous ressentez de la honte ou de la culpabilité après chaque repas.
Vous avez l’impression que la nourriture contrôle votre vie.
Vous êtes épuisé(e) par les régimes, les interdits et les règles alimentaires.
Vous aimeriez simplement manger normalement, sans que ce soit un combat.
Si vous avez hoché la tête en lisant ces lignes, cette formation est faite pour vous.
Ce que cette formation va changer pour vous
Retrouver une relation apaisée avec votre alimentation, c’est arrêter de lutter contre la nourriture pour enfin coopérer avec votre corps.
Grâce à cette formation, vous allez :
Comprendre les mécanismes qui entretiennent vos compulsions alimentaires et votre rapport difficile à la nourriture, sans jugement, avec des explications claires issues de la psychonutrition.
Reconnaître vos signaux de faim, de rassasiement et de satiété.
Aller à la rencontre de vos émotions et de vos envies de manger émotionnelle.
Sortir du cycle restriction-compulsion en apprenant à vous libérer des interdits alimentaires et de la culpabilité.
Acquérir des outils concrets que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui dans votre quotidien.
Avancer à votre rythme, en toute bienveillance, sans pression ni injonction.
Ce que contient la formation
10 modules pour avancer étape par étape, de la compréhension de vos troubles jusqu’à la reconstruction d’une alimentation sereine avec
Plus de 4h30 de vidéo.
Des exercices pratiques et des fiches à compléter pour ancrer les apprentissages dans votre quotidien.
Un accès illimité aux contenus, vous avancez quand vous voulez, où vous voulez, aussi souvent que nécessaire.
Une approche fondée sur la psychonutrition, qui prend en compte le lien entre vos émotions, votre cerveau et votre alimentation.
Qui suis-je ?
Je suis pharmacienne spécialisée en nutrition, psychonutrition.
Mon parcours m’a amenée à comprendre que les troubles alimentaires ne se résument pas à ce qu’il y a dans l’assiette. Ils sont profondément liés à nos émotions, à notre histoire et au fonctionnement de notre cerveau.
J’ai créé cette formation pour offrir à ceux et celles qui souffrent au quotidien un chemin pour apaiser leur relation à leur alimentation: des explications claires, des outils concrets et une approche bienveillante, fondée sur la science.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est pensée pour les personnes qui vivent au quotidien une relation difficile avec la nourriture, que ce soit des compulsions alimentaires, de la boulimie ou un rapport anxieux à l’alimentation.
Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle constitue un outil complémentaire précieux pour avancer dans votre cheminement.
Questions fréquentes
Ai-je besoin d’un diagnostic de TCA pour suivre cette formation ?
Non. Cette formation s’adresse à toute personne qui ressent une souffrance dans son rapport à la nourriture, qu’il y ait un diagnostic posé ou non.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
L’accès est illimité. Vous pouvez revenir sur les modules autant de fois que vous le souhaitez.
Est-ce que cette formation remplace un suivi avec un professionnel de santé ?
Non. Elle est conçue comme un complément à un accompagnement médical ou thérapeutique. Si vous êtes en situation de crise, je vous encourage à consulter un professionnel de santé.
Faites le premier pas vers une alimentation apaisée
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller mieux pour commencer.
Cette formation est justement là pour vous accompagner là où vous en êtes aujourd’hui.
Cette formation est proposée à titre éducatif et informatif. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement par un professionnel de santé qualifié.